正しい食生活が身に付いているようです。この調子で塩分の取りすぎに気をつけて生活をしてください。
塩分摂取がやや多いようです。食塩のナトリウムはカリウムと一緒になると体外に排出されるので、カリウムを含む野菜や果物も食生活に取り入れるようにしてください。
塩分の取りすぎが気になります。見えない塩分に注意してください。少しずつ薄味に慣れるよう、食材の選び方や調理法を工夫してみてください。
塩分の取り過ぎなので、注意が必要です。塩分の取りすぎは高血圧をはじめとした生活習慣病に深く関わってきます。食材の選び方や調理法の工夫で塩分を控える工夫をすると共に、ナトリウムを体外に排出してくれるカリウムを含む、野菜、ワカメ、いも類その他、リンゴやバナナも食生活に取り入れてください。
